Les 5 aspects positifs de l'entraînement



Il arrive souvent qu'on me mentionne que la majorité des gens qui s'inscrivent au gym y vont seulement pour perdre du poids. L'entraînement physique et le #StyleDeVieC30M sont beaucoup plus que simplement la perte de poids. Évidemment, l'entraînement combiné à une alimentation saine et équilibrée permet une diminution du pourcentage de gras et une augmentation de la masse musculaire à travers l'entraînement. Lorsque nous débutons l'entraînement physique, nous pouvons y découvrir plusieurs bienfaits autres que le changement physique.

1- Diminution du stress et de l'anxiété

À travers l'entraînement, surtout dans un circuit comme le C30M, ou le défoulement est présent, nous pouvons remarquer une diminution du stress chez la majorité de nos clientes. Le fait de prendre un temps d'arrêt pour elle-même avant d'aller au travail ou avant de commencer la routine familiale et les corvées du soir, leur permet de prendre soin d'eux, de faire le vide et d'être en meilleur contrôle de leur émotion et des situations.

2- Augmentation de ton énergie au quotidien

C'es unanime! L'activité physique a une influence positive sur notre énergie au quotidien. Il est important de savoir que l'énergie augmente avec le temps. Notre corps doit d'abord s'habituer à l'effort. Il est possible de ressentir de la fatigue suite à vos entraînement mais plus votre forme physique augmentera et plus votre énergie sera augmenter après chacun de vos entraînements.

3- Augmentation de la confiance en soi

À travers notre amélioration de notre force physique et un meilleur contrôle émotionnel, la confiance en soi augmente de plus en plus après chaque entraînement. La fierté, le positif et le bonheur sont au rendez-vous.


4- Faire de belles rencontres

À travers le #StyleDeVieC30M, vous arrivez dans un milieu d'entraînement dynamique et familiale. Si le coeur vous en dit, vous pourrez discuter avec des femmes vivant une situation similaire à la vôtre. Plusieurs liens d'amitié et d'entraide se créent à travers nos centres. Vous aurez également la chance d'avoir un entraîneur semi-privé qui vous aidera dans l'atteinte de vos objectifs.

5- Augmentation du bien-être général

C'est à travers les sphères physiques et psychologiques que notre bien-être général augmente. En augmentant notre confiance en soi, notre énergie, notre force musculaire et en diminuant le stress et le pourcentage de gras, nous pouvons, à coup sûr, se sentir mieux de façon générale.


Prendre 30 minutes par jour pour toi, c'est 2% de ta journée.

Pour avoir des bienfaits physiques et psychologiques, ça vaut le coup de l'essayer!

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par AGENCE PROPAGANDE