Kickboxing 101!



Vous entendez souvent les coachs dire des mots que vous ne comprenez pas? Rassurez-vous, je vous ai monté un mini-lexique du kickboxing pour que vous sachiez de quoi on parle dans le circuit.

STANCE

Le stance est la position de base en boxe/kickboxing. Habituellement, le pied du côté dominant est positionné à l'arrière.

GARDE

La garde fait partie de la position de base. C'est la position des poings placés de manière à protéger le visage. Ils devraient être placés devant les joues, juste sous les yeux.

PIVOT

Mouvement des pieds pour engendrer un coup de poing ou un coup de pied.

JAB

Coup de poing donné par la main la plus près de la cible.

CROSS

Coup de poing donné par la main dominante, ou la plus loin de la cible.

HOOK/CROCHET

Coup de poing donné donné sur le côté, pour frapper soit dans les côtes ou la mâchoire. Le bras est placé de manière à former un crochet.

UPPERCUT

Coup de poing partant du bas vers le haut pour frapper soit sous le menton ou dans l'abdomen sous la cage thoracique.


SNAPKICK

Coup de pied donné à la verticale, le pied qui frappe partant de l'arrière vers l'avant.

ROUNDHOUSE KICK

Coup de pied donné en exécutant un 180 degré, comme Karaté Kid.

Alors voilà ce qui conclut le mini-lexique, en espérant qu'il voua aura aidé à mieux comprendre le jargon du kickboxing! N'hésitez pas à demander à vos coachs ce qu'ils veulent dire quand vous ne comprenez pas!

#kickboxing #entraînement #astuces

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