15 raisons de pratiquer le kickboxing!



Le kickboxing a été, pour moi, une extraordinaire découverte. Pratiqué dans un but de mise en forme, c'est une alliance parfaite entre plaisir et entraînement. C'est maintenant une passion et ça m'a apporté tellement de bonnes choses dans ma vie que j'avais envie de vous en partager quelques-unes. (Si vous faites partie des sceptiques qui se disent trop vieilles ou pas assez en forme pour en faire, vous allez probablement changer d'avis).

1. Élimination efficace et rapide de la graisse

(Bien sûr en ayant une bonne alimentation et de saines habitudes de vie.) Le kickboxing est un sport qui engage le corps au complet et peut être très exigeant dans un contexte de fitness.

2. Augmente la confiance et l'estime personnelle

Vous remarquerez des résultats non-seulement sur votre silhouette, mais aussi dans votre habilité et vos apprentissages d'une nouvelle discipline.

3. Libère le stress et l'agressivité

Rien de mieux que d'aller frapper sur BOB après une grosse journée de travail ou une grosse matinée à préparer les enfants pour l'école!

4. Tonifie le corps et définit la silhouette

Sans créer un phénomène d'hypertrophie (augmentation considérable de la masse musculaire) puisqu'il n'y a aucune mise en charge.

5. Améliore la coordination et l'agilité

En alliant jeux de pieds et coups de poings, "garde" et respiration!

6. Améliore l'endurance cardiovasculaire

Surtout avec les bonnes techniques de respiration et en engageant de grands mouvements qui rendent l'entraînement plus exigeant

7. Sollicite la majeure partie des muscles du corps

Car la force de l'impact ne vient pas seulement des bras, mais bien des pieds jusqu'aux poings.

8. Adapté pour tous les niveaux et types de conditions physiques

Parce que chacun va à son rythme, surtout au C30M!

9. Améliore la concentration

Grâce à la complexité des techniques et l'enchaînement des mouvements que nous ne sommes pas habitués de faire.

10. Procure un sentiment de force et de féminité

...En libérant la guerrière en vous!

11. Améliore l'équilibre

En prenant conscience de votre centre de masse et en sollicitant les muscles stabilisateurs. Les jeux de pieds, les mouvements rapides et les coups de pieds contribuent grandement à l'amélioration de votre équilibre.

12. Développe les réflexes

Dans les situations de perte d'équilibre ou lorsque vous vous faites chatouiller par exemple. Le kickboxing est une discipline demandant concentration et agilité, vous aidant à réagir plus rapidement.

13. Améliore la posture naturelle

Non seulement grâce à l'exercice, mais aussi la confiance acquise lors de vos entraînements.

14. Entraînement polyvalent

Peut être pratiqué en groupe ou en privé - technique ou fitness - chorégraphique, seul ou par intervalle, le kickboxing a plusieurs formes de présentations.

15. Sollicitation et stabilisation du core

En adoptant les bonnes techniques, le tronc sera sollicité en permanence.

Évidemment, il y a encore plusieurs raisons de pratiquer cette fantastique discipline. L'important dans tout ça, c'est de pratiquer une activité que vous aimez et qui vous fait sentir bien! La mienne, c'est le C30M!

Coach Alex

#kickboxing #amplitudedemouvement

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par AGENCE PROPAGANDE